Bloedsuiker en diabetes risico
Zoete frisdranken veroorzaken snelle pieken in de bloedsuikerspiegel en verhogen de insulineresistentie in de loop van de tijd. Reeds één blikje frisdrank per dag is geassocieerd met een verhoogd risico op diabetes type 2. Volgens een studie verhoogt elke extra 150 calorieën "suiker" die per dag worden geconsumeerd, het risico op diabetes met 1,1%.
Niet-alcoholische leververvetting (NAFLD)
Fructose, het belangrijkste bestanddeel van frisdrank, wordt gemetaboliseerd door de lever. Overmatige consumptie van fructose kan leiden tot vetophoping en de ontwikkeling van niet-alcoholische leververvetting (NAFLD), een aandoening die ernstige complicaties kan veroorzaken, daarom is het zo belangrijk om de consumptie van gezoete dranken te beperken.
Tandschade
De combinatie van zuren en suikers in koolzuurhoudende dranken creëert een omgeving die bevorderlijk is voor de vernietiging van tandglazuur. Fosfor- en koolzuurhoudende zuren vallen het glazuur aan, en suikers zijn een voedingsbodem voor bacteriën die nog meer zuren produceren. Regelmatige consumptie verhoogt het risico op verval en infectie aanzienlijk.
Cardiovasculair risico
Langdurige consumptie van frisdrank wordt geassocieerd met een verhoogde bloeddruk, “slechte” cholesterol (LDL) en hart- en vaatziekten. Studies tonen aan dat het consumeren van één portie van een frisdrank per dag het risico op een hartaanval of overlijden door cardiovasculaire oorzaken met 20% verhoogt.
