Niet-alcoholische dranken zijn erg populair over de hele wereld, maar hun regelmatige consumptie kan leiden tot veel gezondheidsproblemen.
Het hoge gehalte aan suiker en chemicaliën in koolzuurhoudende dranken brengt een risico met zich mee dat verder gaat dan het eenvoudige concept van “lege” calorieën – van gewichtstoename tot botschade.
Hier zijn enkele van de schadelijke effecten die deze dranken hebben op het lichaam.
Hulp bij gewichtstoename
Koolzuurhoudende dranken zijn de belangrijkste bron van toegevoegde suikers en bevatten praktisch geen voedingsstoffen. De vloeibare suikers erin omzeilen de natuurlijke verzadigingsmechanismen van het lichaam, wat leidt tot overmatige calorie-inname.
Onderzoek toont aan dat mensen die elke dag gezoete dranken drinken, meer kans hebben om aan te komen in gewicht en obesitas te ontwikkelen dan degenen die ze vermijden.
Effecten op de gezondheid van de botten
Een veel voorkomend probleem met koolzuurhoudende dranken is het risico op botbreekbaarheid. Hoewel wordt gedacht dat fosforzuur interfereert met het calciummetabolisme, is er geen directe verbinding bewezen.
