Het echte probleem is substitutie: mensen drinken vaak frisdrank in plaats van calciumrijke dranken (bijvoorbeeld melk), wat resulteert in een vermindering van de calciuminname.
Een goede aanvoer van calcium kan de negatieve effecten van cafeïne neutraliseren en je botten lang gezond houden.
Koolzuurhoudende wateren zonder toegevoegde suiker, fosforzuur en cafeïne (bijvoorbeeld koolzuurhoudend mineraalwater) worden niet als schadelijk voor de gezondheid van de botten beschouwd.
